hamile yoga Için 5-İkinci Trick
Sadece olabildiğince uzağa git. özgün pozisyonunuza art dkatün ve sol bacağınızla aynı kârlemi tekrarlayın.Hamilelik esnasında sırt ve kalça balkısı kabilinden sorunlarla içinlaşabilirsiniz. Shavasana, bu vecaları hafifletir ve vücudunuzun dinlenmesine yardımcı olur.Bu egzersizleri raconüne uygun olarak yaptığınızda perin